LA CARRERA DE MI VIDA

Algunos ya sabeis que he andado muy liado las ultimas semanas preparando la que espero que sea la mejor carrera de mi vida.
Solo os puedo decir que va a ser una carrera en equipo, creo que muy larga y ademas acompañado en la salida por todas las personas a las que mas quiero.
La salida sera el dia 24 de Julio en la iglesia de San Vicente de Abando a las 12:45 y por supuesto, mi compañera de viaje sera Olga.
El recorrido va a ser duro, lleno de momentos felices aunque tb con alguno triste, pero espero que entre los 2 seamos capaces de superarlos y llegar a la meta consiguiendo ser finishers de ese IM que va a ser el pasar el resto de nuestros dias juntos.

Supongo que despues de leer esto me perdonareis la tardanza en escribir la cronica(algun dia llegara) y que el blog este un pelin abandonado.

Mira quien anda por aqui!!!!

Para los que os pica el gusanillo o para los que estuvisteis alli.



Por cierto, mirad a ver si conoceis a alguien en el 4:37.

Saluditos

Finisher again!!!

CLASIFICATION MAN / HOMBRES

Llegada 425
P.Cat 114
Dorsal 883
Nombre LUIS MARIA, GARCIA VARGA
Club UNO PUBLICIDAD/TRAGALEGUAS
Pais ESP
T.Natación: 1:15:35 Posición Natación:893
T1: 5:28
T.Bike: 5:28:10 Posición Bike:519
T2: 6:48
T.Carrera: 4:04:25 Posición Run:423
T.Final: 11:00:26

En unos dias cronica detallada.

Ya esta todo el pescado vendido

Pues nada, en unas horitas partimos hacia Calella.
Fisica y moralmente como un toro(ya veremos luego lo que sale), las ultimas semanas han sido bastante positivas y como soñar es gratix, porque no soñar con un sub-10??
Lo normal seria andar entre las 10:30 y las 11, pero ya se vera.
Muchas gracias a todos los que habeis seguido mis andanzas(aunque ultimamente no me da tiempo a ná), ya sabeis que un trocito de esto es tb vuestro.
Espero que a la vuelta sean todas buenas noticias.

Saluditos

De nuevo al tajo

Parece que las cosas se van enderezando y la semana pasada ha tocado volver de nuevo a currar.
No es el curro que esperaba, pero a dia de hoy no estan las cosas para poder elegir, asi que toca volver a retorcer hilos telefonicos.
Entre el curro y los entrenos, apenas me da tiempo para blogear, asi que si ultimamente ya no escribia mucho, me temo que ahora sera incluso menos.
De todas formas, intento seguiros en lo posible.
Sed buen@s

Campeonato de España LD, Vitoria

Satisfaccion. Con esta palabra se puede resumir este triatlon para mi, debut en distancia C y aprobado con nota.
Pero bueno, vayamos al grano. Despues de muchas dudas y tras deshojar la margarita entre el Jabaliman y Vitoria, afronto este tri con la intencion de probar la distancia con buenas sensaciones de cara a Calella. En principio, las sensaciones deberian ser parecidas extrapolandolas a distancia Im, 4000 m de agua, 120 kms de bici llanitos y 30 kms de carrera tb llanos(aunque con mas calor que en octubre)
Asi como quien no quiere la cosa, llega el fin de semana tras unas buenas semanas de entreno y aun con el regustillo bueno que me ha dejado el 1/2 de Buelna.
Nos acercamos el sabado a Vitoria a dejar la bici(exigencias FETRI)bajo un calor aplastante(y lo malo es que el domingo anuncian aun mas), recogemos los bartulos, fumigamos el neopreno para que no tenga mejillones y despues de un rato de txarleta con unos cuantos conocidos tiramos hacia Landa, donde esta la T1.
Aqui uno de los pocos fallos que ha tenido la organizacion, pero un punto a mejorar de cara al europeo del año que viene y al posible mundial 2011. Del Buesa hasta Landa ni una sola indicacion(hasta en los dus/tris mas pequeños esta mejor indicado).
Es mas, con el dia que ha salido esta aquello petado de gente y es imposible saber donde hay que ir.
Al final encontramos la T1, montamos la bicha en version competi, prueba de buen funcionamiento, bolsita de plastico y a pasar la noche al raso(pobrecita!!)
Vuelta para casa y prontito a la cama, que el madrugon es de ordago.
Asi, a las 4:45 suena el despertador, me levanto sin dudar y a desayunar. Parece que a Olga se le pegan las sabanas y que se va a quedar en la cama. Seria lo normal, ademas de un madrugon descomunal, despues le va a tocar tirarse un monton de horas esperando a que yo termine. Ademas, sigue jodida de la sinusitis, vamos, que seria comprensible que no viniera. Para mi sorpresa, se levanta y muerta de sueño decide acompañarme(TU YA SABES LO QUE YO VALORO TODO ESTO, TE QUIERO!!!)
Y asi, alas 5:30 ponemos rumbo al Buesa, donde hemos quedado con Alex y Leyre, ademas de Dani(amigo suyo).
Nos repartimos en los coches y ahora tiramos para Landa.


Parece ser que estamos un poco atontados, ya que no hacemos mas que volver al coche a por cosas, o pedirselas a nuestras eficientes ayudantes. Poco a poco se va acercando la hora, me voy a abonar el monte y cuando vuelvo ya estan los jueces llamandonos para entrar en los boxes. Todo el mundo esta ya vestido de romano menos yo, asi que toca calzarse el neopreno a toda ostia, bien untadito de vaselina por mi asistente para evitar las temidas rozaduras en el cuello.
Vamos para la camara de llamadas y veo que nuestro grupo de edad(35-39) es el unico que tiene una unica salida, somos 66.
Asi, nos acercamos a la alfombra con los animos de nuestr@s pomponer@s y tras unos segundos de espera, bocinazo y al agua(en la foto el segundo por la izquierda)

Nos quedan por delante 2 vueltas a un circuito de 2000m. Solo una vez he nadado esa distancia en la pisci, asi que me lo tomo con bastante calma intentando gastar el minimo posible de cara a lo que viene despues. Me marco mi ritmito, respirando a 3 y para mi sorpresa, adelantando a unos cuantos. Las boyas se ven bastante bien, asi que intento ir lo mas recto posible(creo que ha sido mi mejor tri en tema orientacion), sigo cogiendo gente, incluso algun gorro naranja y me empiezan a adelantar los del siguiente grupo.
Yo sigo a lo mio, poniendome como objetivo la siguiente boya, con muy buenas sensaciones y deslizando muy a gusto. Asi poco a poco completamos la primera vuelta entre los gritos de los nuestros, los grupos se van estirando y cada uno vamos tomando nuestro ritmo.
Poco antes de terminar, me meto en un bosque de hierbajos, que aunque apenas molestan, si te dan una sensacion de agobio importante, asi que me llevo unos cuantos puestos.
Sin apenas darme cuenta, ya hemos completado la natacion, de la que salgo un pelin mareado. Mientras me preparo para la bici, se acerca Aitor y me comenta que como va la cosa, miro el reloj y sorpresa!!Si son las 9:30 quiere decir que he tardado 1:18, lo cual esta muy bien para un mamifero terrestre como yo(todo lo que fuera bajar de 1:30 ya lo daba por bueno).
Salgo con muchas ganas en bici, otra vez animado por mi niña, es mi sector y hay que hacerlo bien. Me cuesta un poco coger ritmo, pero poco a poco empiezo a pasar gente.
Me pasa Filipo como un obus e intento aguantarle en la distancia, pero con el paso de los kms le dejo de ver. El terreno es engañoso, preferentemente llano pero con continuas subidas que te hacen jugar con los piñones(el plato ni se toca). El cuenta no baja en ningun momento de 35, yendo bastante rato por encima de 40.
Asi vamos devorando kms, cada vez voy adelantando a menos gente y asi completamos el primer paso por el buesa.
No me olvido de comer y beber, relleno el aerodrink en cada avituallamiento para no tener problemas.

El tramo del Buesa a Landa se me hace pestosisimo, continuo subeybaja que no me deja llevar ritmo. Completo la primera vuelta animado por la sonrisa de Olga, que me da ese puntito extra de motivacion y sigo dandole, aunque con un poco menos de ritmo, los kms y el calor empiezan a hacer su efecto.
Aun asi, adelanto a un par que van con lenticulares antes de Salvatierra, lo cual me anima y me confirma que no va mal la cosa.
Y aqui viene la cagadita del dia, en el avituallamiento cojo un bidon de isotonico, le echo un trago y lo tiro, pero ya no me da tiempo de coger agua para rellenar.
Se me pasa por la cabeza parar y dar la vuelta, pero aun queda algo y decido seguir. Doy un sorbo y upsssss!!! se acabo el agua.
Bueno, aun queda algo de isotonico y unos 25 kms por delante. Al poco veo a Rafa(compi del equipo)sentado en una furgo junto a los medicos, un escalofrio me recorre la espalda(espero que vaya bien la recuperacion). Voy manteniendo el ritmo, racionando el liquido y casi sin darme cuenta llegamos al Buesa. Termino los restos que me quedan en los bidones y a calzarse las zapas bajo un calor axfisiante.Miro el reloj y van unas 5 horas, con lo cual tengo unas 3 horas para correr los 30 kms y rebajar la mejor de las previsiones.
El estomago parece una hormigonera, no quiere digerir el aporte extra de geles sin agua, pero me imagino que en el Buesa habra liquido. Lo atravieso y alli no hay nada de nada. Me empiezo a preocupar, ya que el contenido del estomago pelea por salir de el. Paro a echar una meadita a ver si se pasa, el primer km lo hago en 4:20, buen ritmo pero muy mal de sensaciones.
A lo lejos veo el primer avituallamiento, cuando llego me preguntan que quiero, de todo!!! un par de vasos de agua, otro de coca y un botellin para un poco mas adelante.
Con esto se calma la fiera y poco a poco cojo mi ritmo de crucero, lento pero seguro.
El calor empieza a hacer estragos y voy subiendo mi saldo positivo de victimas. En el km 5 alcanzo a Alex, no lleva muy buena cara, pero va a acabar seguro. Ando un poco en el avituallamiento con el , le intento animar y sigo a lo mio.
Poco a poco van cayendo los kms, no quiero saber el ritmo para no rallarme, pero voy a gusto que es lo que importa.
En los avituallamientos solo cojo agua(he probado la coca en uno y al estar caliente me ha revuelto el estomago), medio botellin al estomago, medio a la cabeza, ademas de aprovechar una fuente que hay en el medio del tramo mas soso del recorrido.
Asi, animado por ver de nuevo a mi niña(y a Leyre y Dani tb, por supuesto), completo la primera vuelta en 50'.
Las cuentas salen, voy por debajo de lo previsto, pero aun queda mucho.
Ahora ya voy por el numero azul de los carteles, corriendo a gusto a pesar del calor(que no es lo mio). Los kms van cayendo y poco antes de terminar la segunda vuelta me alcanza Ruben(CARRERON), me dice que no deje de correr, que voy a pasar a muchos.
Otra vez llego donde estan nuestr@s pomponer@s de lujo(muchisimas gracias, nos dais ese puntito de alegria necesario para seguir sufriendo), Olga se anima y hace toda la zona de las eses a mi lado, con lo cual me paro y la doy un beso para agradecerselo. Al pasar por meta, se acerca Javier Berasategi(normalmente malhumorado)y me dice que eso es tarjeta roja, que me tiene que descalificar por recibir ayuda externa, a lo cual yo le contesto que si tengo que volver a devolverselo. Asi entre risas, completo la segunda vuelta en 57', lo cual con el calor apretando no esta nada mal.

Ahora ya me sirven los numeros rosas de los carteles, y me pongo en plan robocop, buscando objetivos. Tal y como habia dicho Ruben, hay muchisima gente andando, yo sigo a mi ritmito y me los voy planteando cada uno como un objetivo parcial. Sigo adelantando gente(yo calculo que serian unos 20 en la ultima vuelta), animandome con cada uno y pasando kms. En el ultimo avituallamiento me enchufo un gel de los de infisport(los mios los tomaba cada 7-8 kms)que sabe a rayos para intentar darlo todo en los ultimos kms.Veo a lo lejos a uno de los bomberos de Valladolid, le voy recortando y le alcanzo justo cuando pasamos junto a uno que estaba echando las tripas. Bromeamos acerca de lo que es estar mal y paso al siguiente objetivo, uno de tudela. Esta presa parece que va a ser mas dificil, pero va muy tocadete y le alcanzo antes de entrar en las eses.
Ya casi esta, y me vienen a la cabeza los malos momentos y a los ojos alguna lagrilla. Es mucho sacrificio el que hay que hacer, pero estos momentos te recompensan por todo lo hecho.
Asi entro en meta mirando el reloj, 8:03 que descontando los 12 minutos que hemos tardado en salir nos deja con un tiempo de 7:51, 9 minutos por debajo de la mejor de las previsiones. Puesto 33/64 en mi grupo de edad. Los parciales han sido:
Natacion: 1:18:08
Ciclismo: 3:41:59
Carrera: 2:50:53

Las sensaciones muy buenas, con la satisfaccion del trabajo bien hecho, sin ninguna pega en los 3 sectores y superando un calor agobiante(sobre todo en la carrera).
Eso si, he terminado con la espalda y los brazos achicharrados.
Suma y sigue, que ya queda menos para octubre.

P.D: Vaya tocho que me ha salido

Ironman Frankfurt

A falta de confirmacion oficial por su parte, estos son los resultados que he encontrado en la web.
Enhorabuena a los 3 por ser FINISHERS(alguno muchas veces, ehhhh Aitor)

Javier Vazquez (Hirunaka)
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
2735 40 Bilbao ESP E Informatico
SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:06:23 5:48:27 4:27:47 11:32:41 1149 297

Iker Martin (Superraton)
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
1939 29 Portugalete ESP E INGENIERO
SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:10:19 6:00:28 4:10:31 11:33:22 1154 94

Aitor Ruiz De Zarate (el jefe)
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
2376 37 Bilbao ESP E
SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:05:41 5:23:29 5:52:43 12:31:11 1590 331

1/2 Im de Buelna. Esto marcha!!!!!!!!!!!

Pues ya estamos de vuelta otra vez en casa, cansado pero contento.
Esta vez ha tocado en Buelna, para disfrutar de este tri en formato medio Ironman(mi segunda incursion en los tris de Larga Distancia).
Como novedad, me toca ir solito, ya que tengo a Olga constipada y con fiebre en la camita. Cuando viene apenas le das valor, pero el dia que falta echas de menos todo lo que hace por mi(muchas gracias corazon).
Me voy a dormir a Noja, que asi me toca hacer solo la mitad de camino el sabado.
Me levanto pronto y voy a Comillas a dejar la bici. Son apenas las 10 y casi no hay bicis, pero ya se empieza a respirar el ambientillo.
Otra vez al coche y ahora a poner rumbo a los corrales de Buelna, donde esta la T2 y la meta. Llego sobradito de tiempo, lo que me permite charlar con unos y otros, preparar los trastos de correr, comer trankilo y pal autobus.
Me enchufo a los Marea en el movil y se me hace mas amena la espera, aunque hay nervios ya que el bus se retrasa y a mi aun me queda rellenar los bidones e hinchar las ruedas.
Con el timpo justo llegamos a Comillas, relleno los bidones y la bomba no aparece, carreras aqui y alla y por fin consigo una(muchas gracias).
El solete empieza a apretar, pero esta medio nublado con una temperatura muy agradable.
Dan la salida a las chicas, nosotros salimos 30' mas tarde y compensan los tiempos.
Mientras, nos da tiempo a calentar, ajustar neoprenos y contar batallitas, ademas de patear por la arena un buen trecho que luego nos tocara hacer de vuelta para llegar a boxes.
Poco a poco se acerca la hora y me coloco por la parte trasera del grupo, total, con mi velocidad de crucero no merece la pena recibir ostias.
Salimos con un poco mas de tranquilidad que en los tris mas cortos y pronto encuentro mi ritmo. Voy respirando a 3, a gusto e incluso metido en un grupito, lo cual ayuda a no desorientarnos. Van pasando los metros, nos vamos estirando y ya un poco mas solo completamos el primer triangulo. Salgo corriendo totalmente grogui, solo veo la boya y a nadar otra vez. Para que no se pierda la costumbre, me desoriento, pero veo el fondo oscuro(eso no pasaba en la primera vuelta) y vuelvo por el buen camino.
La mar se empieza a picar y entre la 2ª y la 3ª boya se hace complicado bracear, asi que me bebo medio mar(lo que me dejaron Luisma y el trina que tb bebieron un rato).
Ya solo pienso en dejar el agua, pero este largo se me hace eterno hasta que por fin toco arena.
La tira del neopreno se niega a aparecer(que angustia!!!), pero como tenemos un buen trecho hasta boxes da tiempo de sobra. En ese tramo incluso adelanto a alguno corriendo. 37':54"(164), lo cual no esta nada mal, para lo patan que soy en el agua y el tramo que teniamos andando(me da a mi que hemos nadado algo menos).
Al llegar a boxes veo a Teo preparandose, le vacilo un poco y a lo mio. Me lo tomo con mucha tranquilidad, me limpio buen los pies, calcetines, zapas, casco barritas y el tufo al bolsillo.
Empiezo con muchas ganas, pero las primeras rampas me hacen persar en lo que me queda y aflojo un pelin. Aun asi, llevo un ritmo muy alegre y voy pasando a unos cuantos. Me adelanta aitor con la moto, me pregunta que tal y me anima, siguiendo a hacer su trabajo de fotografo.
Miro el polar y veo que marca en torno a 70 pulsaciones, busco el sensor para ajustarlo mejor y la sorpresa es que no hay sensor!! Parace que no lo he ajustado bien y al quitarme el neopreno ha bajado hasta la cintura.
Asi que nada mas coronar el primer puertillo toca hacerse a la cuneta y colocarlo de nuevo en su sitio.
El terreno sigue sin dar tregua, continuas subidas y bajadas que permiten circular acoplado casi todo el tiempo. La velocidad me parece buena, todo el tiempo rodando entre 35-40, asi hasta llegar a los Corrales. Aqui empezamos a hacer bucles de ida y vuelta, asi que voy tomando referencias con la gente que conozco .
Teo va como un tiro y ya ha pasado a Luisma, que mas o menos va como yo y le voy recortando un poco al Trina.
En este tramo voy muy a gusto, con un ritmito bueno y pasando gente todo el rato.
Poco antes de llegar a la ultima subida(trampa estilo urko), le echo mano al Trina, que lleva carilla de pocos amigos. Le animo un poco y a tirar para adelante.
De postre, la organizacion nos ha metido un puertito corto pero intenso. La gente empieza ya a flaquear y animado subo con mucha cadencia y recogiendo cadaveres.
Las distancias parece que se han recortado un poco y coronando casi cojo a Pablo?? del Mugarra que suele andar en ritmos parecidos a los mios.
Ya de bajada no me guardo nada y aprovecho a acabar con mis existencias de comida y sales antes de llegar a la T2.2:56:53(110)para 31,3 de media con 1000 m de acumulado, lo cual no esta nada mal.
Alli los voluntario nos recogen la bici(todo un detallazo) y a calzarse las zapas. Me lo vuelvo a tomar con trankilidad, ato bien las zapas y me unto los pezones con vaselina, que luego ya sabemos lo que pasa.
Salgo a corre muy animado, y el primer km sale en 4:15(despues decido no mirar mas para no rallarme). Voy centrado en mantener un ritmo constante y parece que lo consigo, ya que del grupito que salimos juntos a correr me quedo solito. Voy adelantando con cuentagotas, tomando un gel cada 7 kms y bebiendo bastante en cada avituallamiento(cada 2,5 km y fresquito).
Los primeros 11 kms son un poco toston, te sacan por las afueras del pueblo y apenas hay gente.
Asi van cayendo los kms y llegamos al estadio, la cosa va bien, hasta ahora solo me han adelantado 3, con lo cual el saldo atletico es ampliamente positivo.
Ahora nos quedan 5 vueltas de 2 kms, que se hacen con mas gente y por lo tanto mas amenas.
En la tercer vuelta veo un mono verde de Altza, como ha venido el solito tiene que ser Luisma por cojones. Me pongo como objetivo cogerle, por lo menos para terminar en la misma vuelta que el, ya que parece que va un poco mas cascadete que yo.
Mis sensaciones van a mas, pero como vamos tanta gente en distintas vueltas, es dificil comparar el ritmo.
Le alcanzo y miro las pulseras que lleva. Anda!!! lleva las mismas que yo y no muy buena cara. Txarlamos un poquito y yo sigo a mi ritmo.
En la linea de meta se ven caras conocidas(Ruben, Teo...). Aitor me pregunta que tal, le contesto que bastante bien y a darlo todo en lo que queda.
Voy muy a gusto, con el cansancio acumulado de lo que llevamos encima pero con buen ritmo, ya que voy adelantando a bastantes de los pocos que vamos quedando, haciendome un ultimo km pletorico, para terminar la media maraton en 1:46(1:47 con la T2, 94).
He conseguido cumplir con el objetivo de bajar de 5:30, 5:21:42, puesto 111/208, aun que se me queda la espinita de no haberme acercado mas a las 5 horas.
En conclusion, triatlon precioso, con un recorrido en bici peleon, nada de drafting(como debe ser) y un ambiente estupendo. Repetiremos
La sensacion despues de unos dias es claramente positiva, contento con los 3 sectores y aun con margen de mejora de cara a Calella.
Ahora ya solo nos quedan 2 test, pero estamos en la buena onda, esperando a Vitoria a ver que tal se nos da y con estreno de zapas y pantorrilleras de medilast. En principio el objetivo seria rondar las 8:15, pero intentaremos estar mas cerca de las 8, a ver si no sale un dia con mucho calor, que sino podemos morir achicharrados.

De momento no hay fotos, ya que las tiene Aitor y ha salido hoy para Frankfurt(mucha mierda a todos los que vayais)

Mano de santo para las quemaduras

Esta entrada esta dedicada especialmente a Ruben, que luce en su pierna izquierda una quemadura de considerables dimensiones(a quien se le ocurre probar la rugosidad del asfalto!!!), pero posiblemente os sea de utilidad para tod@s(quien no ha catado el suelo alguna vez??).
Los parches los pille en Alemania, pero ya habia oido hablar de ellos por aqui.
Para que os hagais una idea, son un estilo a las tiritas de compeed para las ampollas, pero de mayor tamaño.
La verdad que no son baratos, se paga segun la medida. a mi en Alemania me salieron suelto a 12 eurapios y el pack de 5 algo mas de 50.
Se pone el parche y te olvidas de el en 5-6 dias(segun el prospecto dura 7)y cura la herida en un ambiente humedo, sin hacer postilla(y de paso te olvidas de pus, infecciones,vendas y demas).
Os paso una foto para que veais de que hablo.






A cuidarse Ruben, ya me contaras en Vitoria

P.D: La cronica de Buelna esta en el horno.

Por buen camino

El titulo de esta entrada creo que se repite, lo cual es cojonudo y demuestra que el trabajo diario va dando sus frutos.
A dia de hoy, faltando algo mas de 100 dias para el dia D, podemos decir que las cosas marchan, las sensaciones de estas ultimas semanas estan siendo inmejorables y estoy disfrutando de cada entreno, eso si, aun con margen de mejora, a nivel de sensaciones creo que ando por un estilo al año pasado por estas fechas, pero con la diferencia de tener aun mas de 3 meses por delante.
Ademas estos ultimos findes han servido para alejar mis fantasmas en la Irati(tengo pendiente la cronica, a ver si no se queda en el congelador)y para cambiar de txip y disfrutar de mi familia "postiza"(este finde he estado de boda en el pueblo de Olga).
En lo personal todo martxa sobre ruedas, excepto el tema laboral que sigue en via muerta, con todas las comeduras de cabeza que ello conlleva, esperemos que se resuelva en breve.
A ver que tal se nos da Buelna este sabado, si seguimos con las buenas sensaciones(todo lo que sea terminar por debajo de 5:30 lo considero positivo)o simplemente disfruto para terminar(que no es poco, pero voto por la opcion 1)
Nos vemos el sabado(o nos leemos la siguiente semana).

Y ahora a disfrutar

Este finde nos toca olvidarnos de la competi e irnos a hacer una cicloturista en un entorno privilegiado(zona de otxagabia)y en la mejor de las compañias(Olga, Iñaki y los madrileños). Esta vez solo disfrutar y sufrir lo minimo.
A la vuelta os cuento.

Ondarru 09. Agridulce.

Otra semanita mas de carreras, esta vez en un lugar de ensueño.
Siguiendo con la tonica habitual este año, no llegamos pronto, sino prontisimo, sobre las 14:15, asi que mientras vamos montando los bartulos nos toca comernos el txaparron pre-tri. Nos lo tomamos con trankilidad y aun asi nos sobra un monton de tiempo, le dejo a la assistant con la burra(muchas gracias corazon, lo tuyo no tiene precio), me voy a trotar un ratito. De camino me encuentro con Tano y su novia(un placer haberte conocido)y como uno es muy timido se para un ratito a hablar con ellos.
Mientras, la tarde va aclarando y nos deja un clima esplendido para correr.
Poco a poco nos vamos acercando todos a la playa, me calzo el neopreno y un ratito a nadar(que raro se me hace llegar con tiempo!!!)
Poco mas tarde de las 4 bocinazo y empieza la guerra. El principio como siempre, cada uno a buscar su sitio entre manotazos y patadas. El primer largo hasta la boya muy a gusto, incluso nadando a 3, hasta el atasco boyero, otra vez a buscar el sitio y a coger cada uno su ritmo. Esta vez voy en un grupillo, asi que no me tengo que preocupar por la orientacion, nos vamos pasando y repasando hasta la segunda boya, otra vez batalla y la cierro tanto que me arreo un cabezazo con ella.
Ahora solo queda intentar ir lo mas recto posible a la entrada del puerto. Las sensaciones estan siendo bastante buenas, voy con un ritmo decente(eso creo), aunque cuando intento sacar la cabeza hacia la derecha me mareo y el neopreno empieza a rozarme.

Los metros van cayendo y cuando me acerco a la bocana del puerto veo a mi niña arriba(TE QUIERO), ha vencido su vertigo y se ha acercado a la puntita para verme nadar. Intento que me reconozca(ya lo habia hecho), pero mientras ella se desgañita animandome, yo ni me entero y sigo a lo mio, enfrascado en la pelea con el grupito para llegar a las escaleras. Aqui damos y recibimos todos, para encontrar las escaleras y salir a boxes.
He terminado la natacion con buenas sensaciones, con la impresion de haber mejorado, pero al llegar a boxes no hay muchas bicis. Transicion lenta y a pedalear. A la salida de boxes, me esperan animando Olga y Ruben(no te pierdes una, nos vemos en Buelna), no engancho el pedal y a punto estoy de irme al suelo.
Empiezo con muchas ganas, al contrario que el año pasado, me siento bien y voy cazando a unos pocos hasta llegar a Lekeitio donde ya hacemos un grupito majo.
La gente no esta por la labor de tirar, asi que me hago el remolon y me dejo caer a cola del grupo y que trabajen otros.
En esa tonica seguimos hasta que mi etica ciclista me impide seguir a rueda y viendo que el ritmo decerece me curro un relevo con viento en contra que resulta ser la puntilla para mi. El estomago ya lleva un rato en plan hormigonera y cuando empezamos a subir Milloi se rebela por completo, amenazando con esparcir su contenido por la cuneta.
El grupo empieza a perder las primeras unidades y cada vez me cuesta mas seguir a rueda. Me acuerdo del año pasado cuando yo era el que marcaba el ritmo, este año las sensaciones son totalmente contrarias hasta que faltando unos 500 m me descuelgo definitivamente. De ahi hasta la cima es un querer y no poder, les veo ahi mismo, pero la distancia es cada vez mayor y en la ultima recta ya claudico y me dejo llevar.
De ahi hasta meta me dejo llevar, intentando conservar las pocas fuerzas que quedan.
Reservo un gel hasta casi boxes para que la carrera a pie sea menos traumatica, pero dudo de que mi estomago sea capaz de soportarlo.
Entro a boxes con un dolor de cabeza bastante considerable(porque??)y con el estomago en guerra, llego incluso a pensar en retirarme, pero esa palabra no la encuentro en el diccionario asi que toca seguir.
Transicion rapidilla y a correr. Los animos de mi niña en el puente me arrancan una sonrisa y por un momento me olvido de todo, pero al rato el estomago me vuelve a recordar que esta ahi, aunque poco a poco la fiera va calmandose.
Aunque el ritmo me parece pobre, el polar dice lo contrario y marca los kms en torno a 4:20 aunque bajando poco a poco, pero con el ambiente que hay vamos tragando kms hasta terminar en 2:34.
Las primeras reacciones son malas, no estoy nada contento con la bici que ha salido, aunque nadar y correr me ha salido bastante bien, he bajado 2 minutos nadando y 5 corriendo, pero en bici he perdido 6, asi que en general he ganado un minutito.
Con el tiempo lo voy digeriendo, pero se me queda la espinita clavada de la bici, despues de una muy buena semana de entrenos he fallado en lo que en teoria mejor me va.
A pesar de todo, es un pasito hacia delante, siempre es bueno mejorar y sacar 31,5 de media en la bici en un circuito tan rompepiernas como este no esta tan mal(pero lejos de los estratosfericos 34 del año pasado).
Con el paso de los dias me voy quedando con lo positivo y volviendo a encontrarme a gusto entrenando(me largo a rodar en bici ahorita mismo).
Vamos dando pasitos hacia Barcelona, cada vez esta mas cerquita, pero vamos por buen camino.
Un saludo para todos con los que coincidi alli(Tano, Ruben, Raul, Javi) nos vemos en la proxima.

Memorial Onditz 09. Va bene!!!

Despues de casi un mes sin competir(desde Senpere), ya se me hacia raro eso de no llenar el coche de trastos y partir hacia tierras lejanas(bueno, sin exagerar, que son apenas 100 kms).
Otra vez y como ya va siendo costumbre acompañado de la asistenta(gracias amor, no te pierdes una) y esta vez de mi hermana, que viendo el tiempo que hacia se decidio a acompañarnos para hacer un duatlon playa-ver triatlon, muchisimas gracias.
Otra vez llegamos sobrados de tiempo(se va a hacer costumbre??)aunque el aparcamiento esta caro, pero como llevo chofer monto los trastos y nos bajamos Olga y yo a boxes mientras mi hermana se dedica a la ardua tarea de aparcar en Donosti.
Sin prisa pero sin pausa me voy preparando, cagadita de rigor y al agua. Con las prisas por ponerme el neopreno, este se lleva la primera uñada(esta semana me ha tocado mi primera reparacion, a ver como queda).
Despues de una txarla tecnica larguisima suena la bocina y al aguaaaaaaaaa!!! Son 2 triangulos con salida a la arena entre ellos(novedad para mi).
Las primeros metros como de costumbre a pelear por el sitio, saldados con un solo manotazo en la cabeza. No me encuentro a gusto, pero supongo que es por el mogollon de gente. Poco a poco se va estirando el grupo, pero las sensaciones no mejoran, me noto pesado de patas, parece que voy con pullboy, como si fuera lastrado. En la primera boya toca pelear otra vez, sin consecuencias para afrontar la vuelta a la playa. Para no variar, pierdo el rumbo y me dedico a hacer turismo por el agua, haciendo algun metrillo de mas. Las sensaciones siguen siendo malas, voy respirando a una mezcla de 2 y 3, sin encontrar ritmo.
Para colmo, el paseo por la playa no me mola nada(no podian haber puesto el txurro mas lejos??). Al volver al agua veo muy poquitos gorros detras mio, asi que sigo a lo mio, esperando que pase el agua para darle a los pedales.
En este largo empiezo a pasar alguno y me empiezo a encontrar mas a gusto, aunque los metros se empiezan a notar y mis brazos se quejan. Doblo la ultima boya y por fin me encuentro a gusto en el agua, empezando una carrera particular con otro en la que quedo segundo. En este ultimo largo si que me he sentido a gusto, pero sin llegar a disfrutar nadando.
Asi llegamos a la playa y a correr un ratito.

La T1 la hago bastante decente para lo que suele ser habitual, y asi con ganas empieza lo mio.
Este año no se sube Igeldo de primeras, lo cual en teoria me beneficia. Al principio me cuesta coger ritmo(ni palante ni patras), y asi llegamos a la subida de Berio(conocida de mis epocas arbitrales), cortita pero intensa, donde me pasa uno de la UPN que sera compañero de relevos hasta el pie de Igeldo.
Poco a poco vamos recogiendo gente, entre ellos Albertito(un placer haber rodado contigo), vamos a relevos entre varios, pero no son constantes, hay algunos que en vez de relevos dan hachazos(estilo Iñaki). Asi que me vuelvo reservon y me meto en el seno del grupo a esperar la subida.
El año pasado me costo dios y ayuda, asi que este empiezo con mucho respeto suavecito, pero las patas me piden un poco mas, asi que pongo mi ritmito y empiezo a adelantar gente(al contrario que el año pasado). Los kms van pasando sin enterarme y casi sin darme cuenta ya estoy arriba. Me curro una parte de arriba memorable(o eso me parecio a mi), a plato y disfrutando de cada pedalada. Aqui alcanzo a Javi y junto s bajamos hasta la T2.
Esta tb sale bastante bien, y en apenas un minuto ya estoy corriendo. Es un circuito que me gusta, 2 vueltas de 5 kms con mucho ambiente.
Pongo mi ritmo de crucero esperando que Javi me pase(normalmente corre mas que yo), pero me comenta que va tocado, que sigue conmigo hasta donde llegue(que fueron 3 kms, a recuperarse y nos vemos en Ondarru).
Me cruzo con Luisma(que bien vas cabron!!), esta vez ni te veo el pelo, asi que me propongo que no me pille Albertito(que tb corre mas que yo).
La primera vuelta la hago sobre 4:15, disfrutando de los animos del resto de mi troupe(mami, kike y mis peques)que acaban de llegar. Las sensaciones siguen siendo buenas y yo sigo a todo lo que da la maquina, adelantando a mas de los que me adelantan(o esa sensacion me da a mi), para llegar a meta con 2:44:49 en el puesto 228(6 menos que el año pasado)y con 5 minutos menos.

Las conclusiones son que el agua lo debe de medir uno de Bilbo(todos los años igual), se me ha hecho larguisimo.
En bici muy bien, muy a gusto, disfrutando en la subida y terminando bastante entero .
Y corriendo tb bien, la maquina no da para mas.
En general contento, me queda la espinita de la natacion(en ondarru me la quito, que suelen pecar de cortos),pero vamos por el buen camino, que aun nos quedan 6 meses.

Despues toco una agradable sobremesa en compañia de la family(gracias a tod@s).

Nos vemos en Ondarru

GRACIAS

Por hacernos volver a soñar despues de tantos años.
Por hacernos ceer que era posible.
Por teñir de rojiblanco todo un pueblo.

Al final no pudo ser, el futbol puso las cosas en su sitio y los millones se impusieron a la casta(ayer poquita).
Impresionante ver todo Bilbao teñido de rojiblanco, desde los niños cuando iban al cole hasta las abuelas a la compra.
Un ambientazo de la ostia, gol de Toquero al poco de empezar y casi una horita soñando que podia ser nuestra.
Pero al final la pelotita puso las cosas en su sitio y demostro que el BarÇa es uno de los mejores(si no el mejor) equipos de europa y marco la diferencia real entre los 2 equipos.
Eso si, por aficion ganamos por goleada, ahi demostramos que somos la mejor del mundo.
Para terminar, no me gusto nada el detalle del barÇa con las camisetas de 25-Rey de copas, cada cual que sea consecuente con sus actos.

BETI ZUREKIN, AUPA ATHLETIC

Triatlon Côte Basque

Por tercer año consecutivo, nos toca empezar la temporada triatletica en el lago de senpere.
Como viene siendo costumbre ultimamente, llegamos sobrados de tiempo(aunque menos de lo que pensabamos)y conseguimos aparcar justo al lado de boxes.
Vamos montando los trastos(mi assistant se esta conviertiendo en toda una experta) y me junto con Alex para entrar a boxes. Mi idea es dejar las cosas e ir a trotar un ratito, pero misteriosamente todo el mundo esta ya con el neopreno. Olga pregunta a un juez a ver a que hora se empieza y nos enteramos que es a la 1, media hora antes de lo que creiamos(donde lo habria leido yo!!!).
Asi que a toda ostia a untarme de vaselina y a calzarme el neopreno. Gracias a Olga, la sangre no llega al rio(en este caso al lago,jejeje) y a menos 10 ya estoy en el agua, intentando evitar los problemillas de ansiedad del año pasado.
Joooooder que fria esta el agua!!! Salen las chicas y poco a poco nos vamos acercando para nuestra salida. Estoy bastante delante, asi que me imagino que me tocara recibir algun palo.
Bocinazo y todos como locos a bracear, a ratos en el agua, a ratos sobre alguien. En este primer round salgo victorioso, arreo mas de lo que me dan. Este año parece que no va a haber ansiedad, asi que voy nadando a mi ritmo cachalote respirando cada 2, pasando a alguno pero siendo rebasado por bastantes. Me pongo mi ritmo de crucero y enfilo a la primera boya con mis tipicos problemas de trazada. Al llegar a la boya mas palos, pero que le vamos a hacer. Este primer largo se me ha hecho........largo, voy comodo pero sin terminar de ir a gusto. Intento respirar a 3, a veces si, a veces no, pero por lo menos ese largo se me hace mas ............corto.
Al llegar a la boya empiezo mi pelea particular con otro, parece que no hay mas agua y nos damos una buena tunda de ostias(recibo una buena en la cabeza pero gano a los puntos).
Otra boya y seguimos igual, nuestras trazadas se cruzan. Con los metros voy cogiendo ritmo, para hacer el ultimo largo respirando a 3 y pasando a unos cuantos(3 o 4, pero para mi es un triunfo)terminando la natacion en 31:55(no se donde cogian el crono)muy a gusto y un pelin mareado.
Como casi siempre, me tengo que sentar para quitarme el neopreno, estos boxes cuesta abajo y el mareo que llevo me matan.
Salgo en bici con muchas ganas, animado por el final de la natacion. Me esperaba yn recorrido llano y para ir acoplado, pero tras un par de kms favorables empieza el primer puerto del dia(si se le puede llamar asi), quitar plato, agachar la cabeza y apretar el culo. Como suele pasar, empiezo a pasar gente, pero el terreno no te da un respiro, continuos repechos cortitos pero duros, hasta completar la primera vuelta.
Me encuentro a Iker buscando desesperadamente una allen(se le solto el sillin, una pena), y asi pasamos por el lago en poco mas de media hora.

Las sensaciones no son malas, pero los kms empiezan a pesar en las patas. A lo lejos veo uno del xtrem zornotza, tiene que ser Alex(que viene de correr el sprint con Leyre, enhorabuena campeona!!!)asi que aprieto un poquito a ver si le cojo. Efectivamente, es el, le animo un poco y a apretar de nuevo el culo.
El ultimo tramo acopladito para disfrutar, terminando la bici con 31.3 de media, lo cual no esta nada mal para 560 m de acumulado en 38 kms escasos.
Nos calzamos las zapas y a trotar(digo trotar porque los que me pasaban lo hacian corriendo,jejeje). No voy muy sobrado, asi que me limito a correr lo mas rapido que puedo(que no es mucho). Aun asi consigo adelantar a alguno, disfrutando de los animos de mi troupe(muchas gracias Zuriñe y Leyre, y especialmente de mi niña, que no para de animarme mientras me hace fotos, TE QUIERO).
Me pasa como en el lago, segun van pasando los kilometros me voy encontrando mas a gusto, para terminar la carrera en 47 minutos(creo que eran sobre unos 9 kms) y el tri en 2:31:12,(puesto 222/319) si no recuerdo mal sobre 15 minutillos menos que el año pasado.
Las sensaciones bastante buenas, aunque aun quedan cositas que mejorar vamos por buen camino.
Despues de terminar, un entretenido debate entre triatletas, novias y amig@s para despues finalizar el dia dando un romantico paseo por San Juan de Luz.

En fin, un dia casi perfecto (solo me falto haber ganado, pero eso esta fuera de mi alcance,jejeje).
Ya solo me queda agradecer la presencia de mi niña(no tiene precio) y los animos recibidos del grupo de pomponer@s(tampoco tiene precio, ya sabeis lo que se agradece).
Leyre, estas hecha una campeona, en cuatro dias te veo con Alex(te veo flojo neng,jejeje) haciendo un Im.
Zuriñe, mucho animo y paciencia, que esto va poco a poco, pero con ganas se consigue todo. Un placer volver a coincidir contigo.

Colorin, colorado, este cuento se ha acabado.

Tri Olimpico de Senpere

Como suele ser habitual estos ultimos años, la idea era empezar la temporada triatletica en el olimpico de Senpere. Ya lo habia echado un vistazo, pero ayer al ir a hacer la inscripcion...............SORPRESA!!!!! ya esta todo lleno, asi que salvo milagro de ultima hora, o que alguien tenga un conocido que no pueda ir, creo que este año me lo pierdo.
Pues eso, que si alguien conoce a alguien que este inscrito y no pueda ir, le compro la plaza(reventa triatletica,jejeje).
Saluditos


P.D: YA HE CONSEGUIDO INSCRIBIRME; ZANKIU

Arrigorriaga 09. Con A de AGUA!!!

Ultimamente ando un pelin vaguete en esto de escribir, asi que despues de saltarme las cronicas de Villarcayo, Durango y Azkoitia, voy a escribir esta antes de que se me enfrie la mollera.
Las ultimas semanas ha habido de todo, buenos entrenos, malos y un catarro en semana santa que me ha tenido dos dias en la cama y me ha dejado pelin tocado durante una semanita.
Y asi, por tercer año consecutivo, nos presentamos en Arrigorriaga, el Du mas bonito y duro que tenemos en las cercanias. Las previsiones meteorologicas no apuntan nada bueno y a pesar que la mañana ha aguantado, en cuanto llegamos ha empezado una fina lluvia que no nos ha abandonado hasta que hemos terminado.
Despues de lo de siempre(ya sabeis, preparar, la maquina, ponernos guapos.....)toca calentar un poquito y aprovechar para saludar a los compañeros y/o rivales(Tano, Luisma, Alex) y puntuales a la salida. Somos 200 y aqui nadie tiene kilitos de mas.
Pistoletazo de salida y maricon el ultimo!!!

Cojo ritmo de crucero en torno a los 4 minutos (hasta el km 6 he rodado por debajo de los 4), pero aun asi voy en el ultimo tercio del grupo(y eso que este du es de los mas duros), la gente sigue volando.
Las sensaciones son buenas y termino con 59' clavados, a 4:13 el km, para mi cojonudo.

Transicion normalita y a darle a los pedales. Luisma ha llegado a boxes conmigo y salimos practicamente juntos, pero no termino de encontrar el ritmo y poco a poco me va dejando. Asi sin tener buenas sensaciones, sigo hasta el pie del Bikotx, con exhibicion incluida en el adoquin de Orozko(dios, como me mola ese tramito, la gente no tiene ni idea de como se debe pasar el paves). Poco antes me enchufo un gel, pero la subida al coloso, la hago sin pena ni gloria.
No ha dejado de llover en ningun momento, asi que estamos empapados y la bajada se convierte en un suplicio, hace un frio del carajo, las manos estan heladas y la bici no frena una mierda, asi que en una bajada donde suelo disfrutar, esta vez se convierte en un infierno(estilo Palombrera Sergio).
Asi llegamos a sarasola, 2ª dificultad del recorrido. Aqui ya juego en casa y entre que conozco el terreno y que se pasa el frio empiezo a disfrutar de la bici por primera vez en el dia. Poco a poco voy pasando gente y encontrandome mejor, asi que el siguiente objetivo es echarle mano a Luisma. Sigo pasando a unos pocos, parece que el frio y el Bikotx pasan factura. Veo a Inma Ruiz(con la que tengo alguna cuenta pendiente de los txupatlones, digamos que no comparto su actitud, en cuanto no tiene rueda a seguir deja mucho que desear) y a lo lejos uno de verde. Pienso que tiene que ser Luisma, asi que subo un puntito mas para cogerle hasta que le alcanzo en Ugao(como has mejorado mamoncete).
De aqui a boxes, disfruto de la posicion aero, pasando a unos cuantos.
De nuevo a boxes, caladito hasta los huesos y sin sentir los pies.
Salgo junto a Luisma, animado por mis niñas(Olga, Laura y Naiara), pero enseguida veo que va un puntito por encima de mi, asi que lo mejor es seguir a mi ritmito hasta terminar.
Voy bastante tocado, con pequeños ataques de flato y la sensacion de ir bastante lento(o los demas iban muy rapido), aunque el crono me va diciendo lo contrario(para mi nivel ehhhh!!)
Voy pensando que quiza flaquee Luisma, pero cada vez hay mas distancia de por medio asi que intento terminar lo antes posible.
La ultima vuelta sufro como un kotxino, para terminar completamente vacio ganandole al crono un par de minutos con respecto al año pasado, haciendo el untimo sector en 33'(4,13/km) y terminando en 3:38:10 mas o menos.
Al final la caza en bici de Luisma me ha pasado factura y he terminado totalmente reventado, pero como siempre, ha merecido la pena y volveremos el año que viene.
Tb hay que destacar el carreron de Alex, que para lo poco que ha entrenado ha pasado el corte de los ultimos y lejos de venirse abajo ha hecho un sector ciclista cojonudo(por lo menos eso me ha parecido a mi). Despues le ha tocado sufrir corriendo(no te he visto terminar porque estaba heladito y me he ido a cambiar de ropa), enhorabuena campeon. Por cierto, me ha dicho Leyre que tienes unas fotos para mi.
En fin, otro pasito mas de cara a Barcelona, cada dia un poquito mejor, a ver que tal empezamos con los tris.

P.D: puesto 108, 3:38:16(1:49 menos que el año pasado), mejor corriendo(1:24 y 0:27) y curiosamente el mismo tiempo en bici que los 2 años anteriores.

Reiniciando(aqui el que no corre vuela)

Parece que fue ayer cuando colgabamos los imperdibles del dorsal y ya estamos de nuevo en la bretxa.
Esta vez el comienzo de temporada no ha sido en Tres cantos como hasta ahora habia sido habitual, sino en Oñati, un Du con el que tenia una cuenta pendiente, ya que por una cosa u otra no habiamos podido coincidir en fechas.
Para empezar bien la temporada y no seguir con las malas costumbres de años anteriores, esta vez salimos sin la hora pegada al culo, como siempre acompañado de mi asistente de lujo(muchas gracias).
Llegamos a Oñati con hora y cuarto de margen y mientras busco sitio para aparcar Olga se va a por los dorsales.
Ya tenia un poco morriña del ambientillo, empiezo a ver caras conocidas, saludos y demas.
Una vez mas, empezamos el ritual de preparacion de los bartulos y me dirijo a boxes donde ya empieza a aparecer la "marea amarilla".
Calentamos todos juntitos, contando batallitas y proyectos y a la salida.
Nos juntamos 303, asi que como uno ya lleva unas cuantas carreritas, me coloco al final y si hay fuerzas ya tiraremos pa´lante.
Los primeros metros por el casco viejo del pueblo un poco agobiantes, pero poco a poco cada uno encuentra su ritmo. Los kms van cayendo a ritmo de poco mas de 4, pero resulta que la gente vuela y apenas llevare 50 tios detras. Las sensaciones son buenas, controlando el pulso y guardando un poco para lo que viene despues.
Al final 33:36 para 8 kms, lo que nos da una media de 4:12 el km, cojonuda para mi y para estas alturas de año.
La transicion entre mala y pesima, las zapatillas se resistian a entrar al pie.
Salgo con la idea de pillar un grupo decente y vivir de las rentas, pero esta claro que la gente opina lo mismo y al final no me queda mas remedio que dar mas relevos de los que quisiera.
En llano voy muy a gusto, sin abusar de plato hasta que llegamos al pie de deskarga.
Hasta aqui habiamos formado un grupito majo, pero con las primeras rampas se diluye.
Son 3 kms duros(eso me habian dicho), pero a mi me parecen 300, disparado de pulsaciones(tumbando la aguja que diria Dulio) y sin encontrar en nigun momento la pedalada. Aqui me pasa hasta el tato, pero se que a partir de aqui viene el terreno mas favorable para mi.
La bajada pesima, sin confianza pero incluso adelanto a alguno, pero a partir de ahi pillo ritmo de crucero y empiezan a caer las victimas.
No se a que velocidad ire(se debio mover el sensor del polar en el maletero), pero de cabeza voy pletorico y asi seguimos hasta coronar Udana.
La bajada otra vez fatal, alli me encuentro a Arce pinchado y en la entrada a Oñati a Ricardo(que luego se hizo el 8º parcial corriendo)rodando pinchado de alante.
No ha estado mal, 31 de media contando el tiempo de las transiciones.
Otra vez transicion regular(el casco se negaba a desengancharse) y a darle a las patas de nuevo. Las sensaciones buenas, no voy tan axfisiado como otros años y los kms van pasando poco a poco, me adelanta ricardo como un obus. No esta mal, 17:49 para 4 kms, lo que nos deja el km a 4:27.
Al final termino en el puesto 248 con 2:08:50 oficiosos, habiendo disfrutado casi todo el tiempo(de eso se trata).
La nota a nivel personal seria un 7,5, con margen para mejorar. El duatlon, durillo, bien organizado(excepto el tema de la bebida, a los ultimos solo nos quedaba agua en meta), seguramente repetire el año que viene.
Y el proximo sabado cambiamos a ruedas gordas y nos vamos a Villarcayo a hacer un cross(mas que nada por quitar el polvo a la gorda,jejeje).

Como siempre, agradecer a mi musa su presencia, apoyandome e hinchandose a sacar fotos, TE QUIERO.

24 años esperando

y hoy por fin el sueño se ha hecho realidad.
Los que me conocen saben que ya soy poco futbolero(10 años en el mundo del arbitraje queman mucho), pero sigo siendo rojiblanco de corazon y despues de tanto tiempo por fin vamos a poder volver a una final.
En el 84 con 11 añitos y tras recibir a aquel equipo mitico en Begoña me prometi a mi mismo que cuando tuviese edad suficiente iria a la siguiente final.
Asi que el 13 de Mayo si nada nos lo impide NOS VAMOS A VALENCIA!!!!!

AUPA ATHLETIC!!!!

P.D: Esto me ha llegado por correo hoy

Mirad lo que dice Nostradamus:

… y el treceavo día, del mes quinto, del noveno año, del segundo milenio, el león herido resurgirá de sus cenizas y rugirá de nuevo tan alto y tan fuerte, que todo un pueblo de una aldea del norte de la Hispania, se echará, con estandartes y tambores, a las riberas del río donde aclamará a sus guerreros victoriosos. Y las aguas volverán a ser un remanso de paz.

Por si a alguien le interesa

El amigo Urko de Hiribike.com me ha comentado hoy que han adquirido unos powertap, y los alquilan, los precios 1 semana 90€, 15 dias 150€, 1 mes 250€. Luego existiria la opcion de al adquirir un powertap descontar hasta 300€.
Si a alguien le interesa que me lo diga o se ponga en contacto con el.

Poniendonos serios

Pues ya iba siendo hora de tomarnos un poco en serio esto del entreno, asi que ya llevamos un par de semanitas sin saltarnos ni un entreno.
Ademas, ya tenemos practicamente perfilado el calendario de esta temporada.

14M-Du Oñati
22M-Du Vitoria???
28M-Du Durango
29M-Bilbao-Bilbao
5A-Du Azkoitia
18A-Du Arrigorriaga
3My-Tri Senpere
31M-Tri Donosti
6Jn-Tri Ondarroa
27Jn-1/2 IM Buelna
12Jl-Vitoria (Creo que es "C")
5S-D.O. Guadalajara??
12S-D.O. San Juan de Luz??
13S-D.O Sanabria??
4O-IM Barcelona

De los de septiembre me queda elegir uno, posiblemente SJDL por cercania.
Ademas a mediados de Junio quiza salga otro proyecto(nada que ver con el tri), pero eso cuando se confirme ira en otra entrada.
Espero coincidir con unos cuantos en alguna de las pruebas.

P.D: El mister me manda entrenar tanto que sigue sin darme tiempo a escribir.

A ver si a alguien le interesa

Resulta que tengo un amigo que temporalmente deja este mundillo(enhorabuena aita)y se va a deshacer de un par de cosillas que quiza a alguien le puedan interesar.
1- Bicicleta scott CR1 Pro(Talla 52). Podeis verla en
http://www.foromtb.com/showthread.php?p=6256195#post6256195
2- Mono triatlon Spiuk Non Friction Evolution II. Usado un par de veces, esta nuevo
http://www.spiuk.com/home/productos-ficha.asp?id=367.
Saluditos

P.D:Entreno tanto que no me da tiempo a actualizar el blog

CTRL+ALT+SUPR

Pues eso, que reiniciamos de nuevo el coco y las patas y empezamos un nuevo año, con un poco menos de ganas a dia de hoy pero con las mismas(o mas) ilusiones que años anteriores.
De momento y como he sido bueno, los reyes me han traido casco nuevo(otro giro E2), potencia mas corta y puñitos de capricho para un restyling de la gorda y un aerodrink para la flaquita.
Ale, que me voy a hacer una analitica para que me digan que estoy bueno.