Hoy ha tocado quitar el polvo a las zapatillas. Esta tarde he tenido el primer entreno serio corriendo de esta semana. Ha sido una horita intensa, 10 minutitos de calentamiento(de casa a Txurdi), despues 4 vueltas grandes al parque(mitad fuerte,85.90%, mitad suave,70%) y vuelta a casa a trote cochinero.
Las sensaciones en general buenas, buen ritmito aunque un poco flojo de fondo(se nota el mes que he estado sin apenas correr) y sin molestias en la rodilla(el recorrido ha sido mixto asfalto-hierba).
Ahora un par de dias de bici y el domingo test de carrera.
Otro dia menos
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