Os tengo que hacer una pregunta de novatillo a aquellos que llevais un monton de años en esto(y a los que no tb). Como conseguis compatibilizar los entrenos con la pareja?? La cosa es que llevo ya una temporadita en la que estoy perdiendo la ilusion por entrenar y la razon de ello tiene nombre, OLGA. Cuando salgo a entrenar disfruto un monton, pero a lo largo del entreno me empiezan a asaltar sentimientos de culpabilidad, tengo la sensacion de que el tiempo que entreno es tiempo que estoy perdiendo con mi pareja, el cual ya no se puede recuperar
Ella me apoya totalmente en todo lo que hago, me acompaña a las carreras e incluso me obliga a salir e entrenar esos dias que menos ganas tengo.
No se queja, pero yo se que para ella es muy duro tener que compartirme con el entreno unas 15 horas semanales(que iran siendo mas a partir de ahora), sobre todo esas mañanas del finde en las que se queda solita en casa.
Ahora estamos empezando y nos lo perdonamos todo, pero me da miedo que en un futuro no sea asi y tener que elegir entre ambas cosas.
Pues nada, espero vuestros consejillos(y tb los de vuestras parejas) a ver si dejo de comerme la cabeza.
Por cierto, tengo las patas como palos, pero la cosa va muy bien.
miércoles, 16 de abril de 2008
lunes, 14 de abril de 2008
Duatlon de Arrigorriaga 08, con A de Ironman
Este finde ha tocado correr en casa, en uno de los duatlones mas bonitos, duros y mejor organizado de todos los que he tenido el placer de correr.
Ya que es el unico de larga distancia que tenemos por aqui, la idea era hacer un test de cara a roth, mas o menos en las mismas condiciones(casco, ruedas, comida,etc) extrapoladas a la distancia.
El tiempo nos anunciaba una carrera bajo el agua, pero nos ha salido un dia de solete radiante y con buena temperatura.
Por una vez y sin que sirva de precedente, llegamos con tiempo de sobra, mando a mi asistenta a por los dorsales(MUCHAS GRACIAS CIELO) y para no perder las tradiciones y calentar como dios manda, mi intestino pide guerra y a toda ostia a buscar un bar para vaciar.
Ademas, despues de entrar en boxes, me doy cuenta de que no he llevado ni la barrita ni las gafas, asi que le toca a Olga una carrerita hasta el coche para traermelas antes de salir.
Como casi siempre, el calentamiento es escaso, aunque en buena compañia de la marea amarilla(aqui somos 8 si no recuerdo mal). Foto de equipo en la misma parrilla de salida y tras dejar a Olga en compañia del otro equipo(el de l@s acompañantes sufridor@s), salida a ritmo contenido, se nota que esto es larga distancia, y aunque la peña va a toda ostia, el ritmo es un poco mas reservon.
Tras unos primeros metros en la parte media del grupo mas numeroso, decido que ese no va a ser mi ritmo y me voy dejando caer un poco.
Aun asi, los 3 primeros kms caen por debajo de 4', aunque al final el ritmo se va relajando para terminar los 14 kms en 1:00:29 (40 seg menos que el año pasado), a 4:19 el km, que para una carrera larga y mi nivel no esta nada mal.
Aqui nos plantamos el material aero(estreno casco en competi) y a darle a lo mio, que son los pedales. Al principio cuesta adaptarse ya que tenemos mucho viento en contra y cuando pega de costado te hace dar unos bandazos de la ostia, pero poco a poco vas cogiendo mas confianza y el ritmo va aumentando. Empiezo a adelantar a mucha gente, lo cual me hace crecerme un poco y en esta tonica sigo hasta llegar al paves de Orozko, donde otro año mas me pego el gustazo de pasarlo a toda ostia(emulando nuestro paso por el Forest d'Arenberg), ademas este año lleno de publico jaleando a cada uno de los que pasabamos. Hasta el comienzo de la parte dura del Bikotx voy comiendo y bebiendo sin bajar a penas el ritmo y con excelentes sensaciones, pero al comenzar lo duro las patas me recuerdan que eso no es lo mio y tras enfundar el 30 cojo una marcheta ritmo ahorro de energia y me limito a subir con mas pena que gloria.
Pillo un bidon de agua arriba y ya a lucirme, esta parte del recorrido me la conozco como el pasillo de mi casa.
Me casco una bajada estilo Savoldelli, de disfrutar, subida de Sarasola a todo lo que da la maquina y acopladito a disfrutar hasta meta. Al final de la subida, me adelanta un mercedes y una señora me dice: "Animo txabal, sigue asi que vas como una moto", lo cual te hace dar ese puntito mas que aun te queda y volar hasta meta. En este tramo disfruto como un enano, o el resto va casi parado o yo estoy volando, el pasar tanta gente te anima aun mas y sacas todo lo que llevas dentro de ti. Llego a meta pletorico(a mejorar esa entrada a boxes) y alli recibo los animos de mis sobris, mi hermana y mi cuñado que se han acercado a animarme con Olga. Curiosamente hago el mismo tiempo en la bici que el año pasado, aunque este año con unas condiciones de viento bastante peores(2:06:09).
Las patas me duelen una barbaridad, pero ya solo me quedan 7 kms y las sensaciones en general no son malas(buenas tampoco), y corro a todo lo que da la maquina, sobrepasando a algunos(los menos) y siendo rebasado por otros(los mas, aunque esta vez tampoco han sido muchos), recibiendo los animos de los mios cada vuelta con intentando esbozar una sonrisa aunque el cuerpo diga lo contrario. Al final, termino los 7 km en 33:37(37:46 en 2007) a un ritmo de 4:40 el km.
Resumiendo, puesto 122/197 (129 en 2007) en un tiempo de 3:40:05 (3:45:04 en 2007), con mu buenas sensaciones corriendo en la 1T, manteniendo las pulsaciones a ralla por debajo del 87%, con buenas sensaciones tambien rodando en bici(que no subiendo) y adaptando el cuerpo cada vez mas a la posicion LD. Ahora solo me queda llevar la cabeza en su sitio(lo intentare Aitor), aunque es dificil acostumbrarse.
En fin, resultado tremendamente positivo, por lo menos moralmente para ver que a pesar de andar con sensaciones extrañas entrenando los dias de competi salen las cosas mejor de lo esperado.
Como siempre, agradecer a todos los que estuvisteis alli(tanto conocidos cono extranos, sois la mejor aficion del mundo) los animos recibidos, especialmente a la gente del equipo, a mis sobris, mi hermana y mi cuñado, y como no, a la que me aguanta y hace posible que todo esto sea realidad(TE QUIERO)
Ahora ya solo me queda el sabado la fiesta que es el duatlon de Gernika y despues ya nos vamos al agua a primeros de mayo en el tri olimpico de Senpere.
Que el ritmo no pare!!!!
P.D: En breve habra alguna fotiki.
Ya que es el unico de larga distancia que tenemos por aqui, la idea era hacer un test de cara a roth, mas o menos en las mismas condiciones(casco, ruedas, comida,etc) extrapoladas a la distancia.
El tiempo nos anunciaba una carrera bajo el agua, pero nos ha salido un dia de solete radiante y con buena temperatura.
Por una vez y sin que sirva de precedente, llegamos con tiempo de sobra, mando a mi asistenta a por los dorsales(MUCHAS GRACIAS CIELO) y para no perder las tradiciones y calentar como dios manda, mi intestino pide guerra y a toda ostia a buscar un bar para vaciar.
Ademas, despues de entrar en boxes, me doy cuenta de que no he llevado ni la barrita ni las gafas, asi que le toca a Olga una carrerita hasta el coche para traermelas antes de salir.
Como casi siempre, el calentamiento es escaso, aunque en buena compañia de la marea amarilla(aqui somos 8 si no recuerdo mal). Foto de equipo en la misma parrilla de salida y tras dejar a Olga en compañia del otro equipo(el de l@s acompañantes sufridor@s), salida a ritmo contenido, se nota que esto es larga distancia, y aunque la peña va a toda ostia, el ritmo es un poco mas reservon.
Tras unos primeros metros en la parte media del grupo mas numeroso, decido que ese no va a ser mi ritmo y me voy dejando caer un poco.
Aun asi, los 3 primeros kms caen por debajo de 4', aunque al final el ritmo se va relajando para terminar los 14 kms en 1:00:29 (40 seg menos que el año pasado), a 4:19 el km, que para una carrera larga y mi nivel no esta nada mal.
Aqui nos plantamos el material aero(estreno casco en competi) y a darle a lo mio, que son los pedales. Al principio cuesta adaptarse ya que tenemos mucho viento en contra y cuando pega de costado te hace dar unos bandazos de la ostia, pero poco a poco vas cogiendo mas confianza y el ritmo va aumentando. Empiezo a adelantar a mucha gente, lo cual me hace crecerme un poco y en esta tonica sigo hasta llegar al paves de Orozko, donde otro año mas me pego el gustazo de pasarlo a toda ostia(emulando nuestro paso por el Forest d'Arenberg), ademas este año lleno de publico jaleando a cada uno de los que pasabamos. Hasta el comienzo de la parte dura del Bikotx voy comiendo y bebiendo sin bajar a penas el ritmo y con excelentes sensaciones, pero al comenzar lo duro las patas me recuerdan que eso no es lo mio y tras enfundar el 30 cojo una marcheta ritmo ahorro de energia y me limito a subir con mas pena que gloria.
Pillo un bidon de agua arriba y ya a lucirme, esta parte del recorrido me la conozco como el pasillo de mi casa.
Me casco una bajada estilo Savoldelli, de disfrutar, subida de Sarasola a todo lo que da la maquina y acopladito a disfrutar hasta meta. Al final de la subida, me adelanta un mercedes y una señora me dice: "Animo txabal, sigue asi que vas como una moto", lo cual te hace dar ese puntito mas que aun te queda y volar hasta meta. En este tramo disfruto como un enano, o el resto va casi parado o yo estoy volando, el pasar tanta gente te anima aun mas y sacas todo lo que llevas dentro de ti. Llego a meta pletorico(a mejorar esa entrada a boxes) y alli recibo los animos de mis sobris, mi hermana y mi cuñado que se han acercado a animarme con Olga. Curiosamente hago el mismo tiempo en la bici que el año pasado, aunque este año con unas condiciones de viento bastante peores(2:06:09).
Las patas me duelen una barbaridad, pero ya solo me quedan 7 kms y las sensaciones en general no son malas(buenas tampoco), y corro a todo lo que da la maquina, sobrepasando a algunos(los menos) y siendo rebasado por otros(los mas, aunque esta vez tampoco han sido muchos), recibiendo los animos de los mios cada vuelta con intentando esbozar una sonrisa aunque el cuerpo diga lo contrario. Al final, termino los 7 km en 33:37(37:46 en 2007) a un ritmo de 4:40 el km.
Resumiendo, puesto 122/197 (129 en 2007) en un tiempo de 3:40:05 (3:45:04 en 2007), con mu buenas sensaciones corriendo en la 1T, manteniendo las pulsaciones a ralla por debajo del 87%, con buenas sensaciones tambien rodando en bici(que no subiendo) y adaptando el cuerpo cada vez mas a la posicion LD. Ahora solo me queda llevar la cabeza en su sitio(lo intentare Aitor), aunque es dificil acostumbrarse.
En fin, resultado tremendamente positivo, por lo menos moralmente para ver que a pesar de andar con sensaciones extrañas entrenando los dias de competi salen las cosas mejor de lo esperado.
Como siempre, agradecer a todos los que estuvisteis alli(tanto conocidos cono extranos, sois la mejor aficion del mundo) los animos recibidos, especialmente a la gente del equipo, a mis sobris, mi hermana y mi cuñado, y como no, a la que me aguanta y hace posible que todo esto sea realidad(TE QUIERO)
Ahora ya solo me queda el sabado la fiesta que es el duatlon de Gernika y despues ya nos vamos al agua a primeros de mayo en el tri olimpico de Senpere.
Que el ritmo no pare!!!!
P.D: En breve habra alguna fotiki.
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