Objetivo del año

Deja que los vientos encuentren su dirección y disfruta la brisa

sábado, 28 de julio de 2007

Semana 36(6/7)No hay 2 sin 3, se jodio lo que se daba

pues continuando con la tonica general de este mes, me ha llegado hoy la puntilla. Quede con Koldo para ir a ver el cto del tri de castro, rutita agradable a ritmo trankilo, de txarleta. A la vuelta y para no volver por el mismo sitio, decidimos subir las muñecas para bajar a Sopuerta. En una de las paellas de la bajada, se me ha despegado el tubular(reparacion de emergencia en la pire) y me he calzado una ostia como la de Beloki. En principio parecia que volvia a ser txapa y pintura, golpe en el codo y la cadera, rozaduras en espalda y cadera y la postilla de la pierna arrancada de cuajo.
Como parece que no hay daños mayores, continuamos la ruta con el codo hinchado y dolorido y al tran-tran llego a casa. Sesion de hielo y antiinflamatorio y a ver el Tour.
Despues de este y viendo que el dolor no remitia, me acerco a la Virgen Blanca por si acaso es algo mas que el golpe, y sorpresa!!, nada mas verlo me dice el medico que va a ser una fractura de la cabeza del radio, lo cual confirman las placas y descartan cualquier daño en la cadera.
Escayola hasta el sobaco y vacaciones forzosas. El lunes al trauma para que me diga plazos
Se jodio lo que resta de temporada, ahora mismo estoy con una depre de caballo, todo el año a la mierda, ahora que iba con los deberes mas o menos hechos a Buelna, principal objetivo de este año.
A ver si dentro de un mes tengo ganas e ilusion para preparar el du de la granja o algun tri de los ultimos, pero ahora mismo me dan ganas de mandarlo todo a la mierda.
Se que esto sera el calenton del primer momento y que despues lo cogere con mas ganas, pero estas cosas te hacen replantearte si merece la pena tanto sacrificio para joderlo en solo unos segundos.
Bueno, pues ahora toca cambiar de objetivo, a corto plazo los dus de otoño y la temporada atletica de noviembre, a largo plazo no ha cambiado, en menos de un añito sere finisher(ya sabeis Non gogoa, han zangoa), hay que ser positivo y mirar hacia adelante, que ostias mas gordas nos da la vida.

viernes, 27 de julio de 2007

Semana 36(5/7)

Hoy tocaba ruta bicicletera de recuperacion(hoy si ha sido recuperacion,jejeje).Bilbo-Urduliz-Unbe-Txoriherri-Bilbo, en total 66 km, 27,5 de media y 114 ppm de media. El 98% del tiempo acoplado, pero con el 39, una gozada subir Unbe acoplado.
Las sensaciones muy buenas, ahora mismo estoy como si hubiese estado toda la tarde en el sofa, aunque he salido con los cuadriceps cargaditos de ayer, pero nada que no pueda arreglar una buena sesioncita de compex despues de cenar.
Ya solo queda una semanita!!!!
Por cierto, me han dado vacaciones, asi que a rematar la faena esta semana entrenando a muertee!!!

jueves, 26 de julio de 2007

Semana 36(4/7) Reencontrando sensaciones

Hoy ha tocado quitar el polvo a las zapatillas. Esta tarde he tenido el primer entreno serio corriendo de esta semana. Ha sido una horita intensa, 10 minutitos de calentamiento(de casa a Txurdi), despues 4 vueltas grandes al parque(mitad fuerte,85.90%, mitad suave,70%) y vuelta a casa a trote cochinero.
Las sensaciones en general buenas, buen ritmito aunque un poco flojo de fondo(se nota el mes que he estado sin apenas correr) y sin molestias en la rodilla(el recorrido ha sido mixto asfalto-hierba).
Ahora un par de dias de bici y el domingo test de carrera.
Otro dia menos

miércoles, 25 de julio de 2007

Semana 36(3/7)Estoy que me salgooooo!!!

Otra vez buenas noticias ciclistas. Segun me habia mandado el jefe, hoy tocaba hora y media de bici tranki, recuperacion activa. Despues de una sesion de puertos pirenaicos salpicada con momentos de dulces sueños(que pena lo de Contador, pero que Tour que se esta currando el cabron.Por cierto, ha reventado en el mismo sitio que el jevy y yo en la Pirenaica,jejejeje) he salido a recuperarme un ratito. La idea era hacer Bilbo-Amorebieta-Artea-Zeberio-Bilbo en plan muy tranki, pero no se que tiene el acople, que te agachas y no se puede ir lento. Ademas, pegaba aire de culo a la ida(o sea, aire de cara a la vuelta), asi que hasta Artea "literalmente" he volado(37 km/h de media). La rodilla se ha olvidado de mi, ya que excepto la subida a sarasola, el resto del tiempo ha sido a plato y acoplado y sin ninguna molestia.
Comparando esta ruta con la vez anterior que la habia hecho(febrero 07) los datos no pueden ser mas esperanzadores, 13 minutos menos(1:47 frente a 2) y 3,6 km/h mas de media(34,6 frente a 31).
Parece ser que los deberes bicicleteriles ya estan hechos, lastima que en la pisci y corriendo vaya bastante mas retrasado, pero vamos, que a buelna voy con esperanzas de hacerlo medianamente bien(40' nadando, 3 horas en bici y 1:45 corriendo, entre 5:15 y 5:30).
Otro dia menos, pero este con la satisfaccion del trabajo bien hecho.

martes, 24 de julio de 2007

Semana 36(2/7)

Bueno, pues seguimos en el mismo plan, nada de tocar agua(ya empiezo a tener mono) y a darle a las zapatillas.
Hoy una horita, con media hora a ritmo majete. Las patas estan cansadillas, que estar las 8 horas de curro de pies se van notando, pero en general, las sensaciones son buenas.
Otro dia menos

lunes, 23 de julio de 2007

Fotikis de la maquina de matar



Bueno, pues a ver si consigo poner unas fotos de mi maquina de hacer kilometros. Las fotos estan hechas con el movil, asi que no las podemos pedir excesiva calidad.
Primero, la maquina de hacer kilometros acoplado.
Despues, la maquina de ajusticiar cuesta arriba.
Ale, asi juntitas para que podais comparar.
A ver si sois capaces de descubrir todas las diferencias,jejejeje.

semana 36(1/7)

Bueno, pues empezamos otra semana mas. Ya se va acercando el objetivo y hay que ir afinando la preparacion, asi que esta mañana y a pesar de que llovia y no soy muy dado a mojarme, me he calzado las zapas, txubasquero y gorra y me he ido a correr un ratito a Etxebarria, 50 minutillos al 75%, con buenas sensaciones a pesar de llevar un tiempito sin correr.
Y ahora a currar un ratito.

domingo, 22 de julio de 2007

Semana 35(Fin de semana)

Despues de una semana alborotada(problemillas personales, infeccion de la herida de la pata, caida) por fin ha tocado un finde de lo mas trankilo, que tb se agradece de vez en cuando.
Ayer toco parrillada con la cuadrilla, dieta sana a base de grasa a la brasa y cervecita abundante, eso si, con moderacion.
Hoy toco rutita suave para terminar de coger la posicion acoplado(me he visto en un escaparate y a simple vista la posicion parece bastante buena). Primero me ha tocado un ratito de calentamiento hasta Barakaldo, a donde me he acercado para ver el triatlon. Poquita gente y muy buen papel de Koldo(a ver que dicen las clasificaciones, pero a ojo entre los 20 primeros).
Despues rutita por las encartaciones para terminar en Otxaran a ver a los compis que hoy corrian la Galarleiz, enhorabuena a todos, en general muy bien(el jevy y Gaizka por debajo de 3 horas, ainara 3ª en chicas)
Despues sesion de sofa y etapon en el tour.
A ver si esta semana le doy mas cañita a la carrera a pie, ya que en bici voy bastante bien, pero la piscina voy a seguir sin tocarla hasta que no cure la herida de la pierna, que va poco a poco.
En fin, que ya nos va quedando menos para Buelna.