Hoy tb he tenido un dia bastante majete. Mi fisio(Iñaki) esta haciendo un trabajo cojonudo, aunque me hace sufrir un huevo(hoy he terminado con el brazo bastante hinchado de la caña que me mete), los resultados estan siendo muy buenos.
Por la tarde ha tocado piscina, sin apenas molestias en el brazo(casi lo estiro totalmente), 1600 metrillos, aunque con el cansancio logico por la falta de fondito.
Despues ha tocado bajar al tartan y trotar durante media horita(10' suave-10' fuerte-10' suave), con un ritmo bastante majete y sin apenas cansancio.
Pues nada, a seguir asi
jueves, 6 de septiembre de 2007
martes, 4 de septiembre de 2007
Esto marcha!!! (De momento)
Pues si, parece que poco a poco vamos sacando la cabeza y empezamos a ver la luz al final del tunel.
Ayer tocaron 1100 metros de agua y 40 minutillos de trote con 4 seriecillas de un minuto fuerte.
La conclusion es que me falta muchisimo fondo por recuperar, termino cansadisimo de brazos y patas, pero no se le pueden pedir peras al olmo, entre pitos y flautas, llevo casi 2 meses sin correr ni piscina, por cojones se tiene que notar.
Hoy he tenido un dia cojonudo(a ver si no se jode en lo que queda!!). Por la mañana trauma, me ha recetado 20 sesiones de fisio. Al mediodia 1 horita de fisio, joder como duele!!, infrarojos, retorcimientos varios y corrientes y hielo, pero segun dice, el brazo esta muy bien para el tiempo que lleva sin escayola(no me quiero ni imaginar lo que dolera si esta mal).
Por la tarde ha tocado siestita, ver la etapa de la vuelta y salidita en bici. Ahi si que me he gustado, por orden del mister solo puedo usar el 39, asi que ha tocado probar la parte baja del casette, 12-13-14-15. Al final han sido 83 kms, el 95% acoplado y ha salido una media nada despreciable de 33,3 km/h(la ruta "llana bilbo-berriz-elorrio-berriz). Al parecer, en bici no he perdido tanto como pensaba, aunque ahora me voy a meter una sesioncita de Compex en cuadriceps e isquios.
Pues nada, que siga la cosa asi.
Mucha suerte mañana Elena, tu te mereces eso y mas, un besazo!!
Ayer tocaron 1100 metros de agua y 40 minutillos de trote con 4 seriecillas de un minuto fuerte.
La conclusion es que me falta muchisimo fondo por recuperar, termino cansadisimo de brazos y patas, pero no se le pueden pedir peras al olmo, entre pitos y flautas, llevo casi 2 meses sin correr ni piscina, por cojones se tiene que notar.
Hoy he tenido un dia cojonudo(a ver si no se jode en lo que queda!!). Por la mañana trauma, me ha recetado 20 sesiones de fisio. Al mediodia 1 horita de fisio, joder como duele!!, infrarojos, retorcimientos varios y corrientes y hielo, pero segun dice, el brazo esta muy bien para el tiempo que lleva sin escayola(no me quiero ni imaginar lo que dolera si esta mal).
Por la tarde ha tocado siestita, ver la etapa de la vuelta y salidita en bici. Ahi si que me he gustado, por orden del mister solo puedo usar el 39, asi que ha tocado probar la parte baja del casette, 12-13-14-15. Al final han sido 83 kms, el 95% acoplado y ha salido una media nada despreciable de 33,3 km/h(la ruta "llana bilbo-berriz-elorrio-berriz). Al parecer, en bici no he perdido tanto como pensaba, aunque ahora me voy a meter una sesioncita de Compex en cuadriceps e isquios.
Pues nada, que siga la cosa asi.
Mucha suerte mañana Elena, tu te mereces eso y mas, un besazo!!
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